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老年人应多吃点它们,保护心血管降血压,让血管血液不堵塞_健康

发布日期:2020-08-01 06:24   来源:未知   阅读:

人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”,严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。这样的话是十分危险的,所以说,想要有一个好的血管,好的身体还是应该对它们好一些。

食物一:大蒜

这大蒜大家可以生吃,也可以炒熟了再吃,且多吃对其身体也是蛮有利的,再者大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药

食物二:黑木耳

我自己来说也是挺喜欢吃的,这种菌类食物真的挺好吃的,同时含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。对此啊,平日里真的应该多吃着点这种好食物才是。

食物三:洋葱

说起洋葱,你们的第一想法是切洋葱的时候好麻烦,好辣眼睛,但是洋葱中所含有的前列腺素A然后扩张血管,降低血液的粘稠度。能够有效的预防血栓的形成。经常食用还能降低高血压血脂,对人有着很大的保健作用。

食物四:绿茶

大家真的应该喝着点茶,要知道这茶水可以清理肠胃的,还有绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

俗话说,血浊致百病,血净病自消,只要疏通软化血管后,将血管垃圾清除掉,自然能养好血管,而养护血管需要我们在改善日常的饮食习惯,坚持吃一些软化血管的食物,如果血管堵塞严重一定及时治疗.

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